En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’équilibre entre le Yin et le Yang est au cœur de la santé. Dans une société moderne marquée par la stimulation constante, l’agitation mentale et la performance, le Yang est souvent très sollicité… au détriment du Yin. Résultat : fatigue, troubles du sommeil, agitation, sécheresse […]
Eté
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Avec l’arrivée de l’été, il est essentiel d’adapter notre alimentation pour profiter pleinement de la saison tout en respectant les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Un petit déjeuner équilibré peut vous aider à démarrer la journée avec énergie (sans épuiser le système digestif). Voici une suggestion de petit […]
Cette posture est très intéressante pour calmer l’agitation de l’été par cette pratique ancestrale qu’est le Qi Gong. Cette posture se distingue par la grâce de ses mouvements : la danse harmonieuse des mains, où l’eau du Rein vient apaiser le feu du Cœur. Laissez-vous emporter par cette chorégraphie aquatique […]
Vous avez du mal à boire de l’eau ? Il est important de boire de l’eau nature au cours de la journée. La médecine chinoise conseille d’être à l’écoute de son corps plutôt que de se forcer à trop boire. J’entends parfois au cabinet « je n’aime pas l’eau » (encore plus […]
Durant l’été, il est important d’apporter au corps ce dont il a besoin en l’aidant à se rafraîchir et s’hydrater. Mais le conseil de la diététique chinoise qui est de manger chaud/tiède est aussi d’actualité en été pour préserver son système digestif. Quelques exemples de plats équilibrés Des plats équilibrés […]