Le Qi Gong, cette pratique chinoise millénaire est un pilier de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Et non, ce n’est pas juste pour faire joli dans les parcs ! 🙃 Voici pourquoi le Qi Gong est essentiel dans la MTC.
1. Une pratique d’équilibre
Le Qi Gong est une pratique d’équilibre (au sens propre comme au figuré). Il permet un profond travail de l’énergie (le Qi en Médecine Traditionnelle Chinoise).
Imaginez que le Qi est comme votre batterie qui permet d’assurer toutes les fonctions du corps (et de la tête). Quand il est fort et stable, tout fonctionne bien. Le Qi Gong, avec ses mouvements doux et ses techniques de respiration, aide à préserver cette énergie interne.
2. Un outil d’harmonisation du corps et de l’esprit
La MTC considère la santé comme un équilibre entre le corps et l’esprit. Ils doivent travailler ensemble, main dans la main. Le Qi Gong, grâce aux mouvements lents méditatifs et au travail de respiration, est comme un spa pour votre esprit. Il aide à réduire le stress en améliorant le bien-être mental.
3. Un outil de renforcement physique
Les effets du Qi Gong sur le corps sont assez nombreux. Par exemple, les mouvements fluides du Qi Gong sont comme un cours de danse lente pour votre circulation sanguine et énergétique. Une meilleure circulation aide à nourrir les organes et à éliminer les blocages et donc certaines douleurs (c’est un peu déboucher un lavabo mais avec beaucoup d’élégance 😄). D’un point de vue orientale, il aide également à renforcer les tendons, les muscles et les articulations. C’est outil un bel outil pour renforcer les fonctions du corps en renforçant et faisant circuler le Qi.
4. Un outil complet
La MTC voit la santé de manière globale, comme un tout indivisible. Le Qi Gong, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels, s’aligne parfaitement avec cette philosophie !
En résumé, le Qi Gong est intégré à la Médecine Traditionnelle Chinoise pour ses capacités à équilibrer le Qi, harmoniser le corps et l’esprit, renforcer physiquement, diminuer les douleurs et renforcer les fonctions du corps. C’est une pratique holistique qui soutient l’ensemble des outils de la MTC. En cabinet, c’est un outil que j’utilise régulièrement.
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