Cette posture est très intéressante pour calmer l’agitation de l’été par cette pratique ancestrale qu’est le Qi Gong.

Cette posture se distingue par la grâce de ses mouvements : la danse harmonieuse des mains, où l’eau du Rein vient apaiser le feu du Cœur. Laissez-vous emporter par cette chorégraphie aquatique 😉

La préparation

Ancré par ses racines comme un arbre, debout, les genoux déverrouillés.

Le mouvement

1. Élévation des mains : Commencez par inspirer profondément, sentant l’énergie monter de vos reins jusqu’au Cœur (au niveau de la poitrine). Lentement, les mains s’élèvent comme des vagues douces qui viennent apaise l’énergie du Coeur.
2. Apport de l’eau : À mesure que vos mains atteignent le niveau du Cœur, visualisez l’eau claire et rafraîchissante qui jaillit de vos reins, apportant calme et sérénité à chaque battement.
3. Redescente en douceur : Sur l’expiration, laissez vos mains redescendre lentement, comme des gouttes de pluie bienfaisantes et chaudes retournant à leur source. Ressentez le feu du Cœur s’apaiser à chaque mouvement descendant et le Rein se réchauffer.

Les bienfaits de la posture

Cette séquence offre bien plus que des mouvements gracieux. Elle vous permet de vous connecter profondément avec votre corps, tout en apaisant ses émotions. Après cette posture de Qi Gong, vous vous sentirez comme une fleur fraîchement arrosée, prête à s’épanouir sous le soleil radieux (rien que ça 😅)

En conclusion, l’eau du Rein calme le feu du Coeur est bien plus qu’une simple posture. C’est une invitation à entrer en communion avec les éléments, soi-même, à ressentir la magie de l’eau et à apaiser le feu de votre Cœur surtout en été.

> Une vidéo sur YouTube pour en savoir plus sur la technique